【グリーンロータスヨガ】

〜珈琲とコインランドリーのお店ハレ2F〜

 

◻︎毎月第４土曜日 18:00-19:00

『キャンドルの光に癒されるナイトヨガ』

  *初級〜中級

 

難しいヨガポーズを極めるよりも

５年先も１０年先も、心地良く動ける身体を目指すクラス。

クラスの最後にはキャンドルで癒される心地よい時間を頑張る自分のご褒美に。

 

 

◻︎毎月第１日曜日 10:00-11:00

◻︎毎月第３日曜日 18:00-19:00

『音楽とともに動くインサイドフロー』

  *初級〜上級

 

音楽と呼吸を合わせ、計算されたシークエンスを繰り返しながら繋げ、最後は参加者全員で創り上げていくのが特徴です。

 

音楽はただのBGMにとどまらず、その曲に込められた意味まで動きに反映させていく新しい感覚に魅了される人が続出。

 

運動量は多めでしっかり汗をかきたい方にもおすすめです。

 

動く瞑想と言われるVinyasa(ヴィンヤサ)の進化系ヨガ。

 

 

◻︎毎週月曜日 15:30-16:30

『シニアクラス』

*初心者〜中級

 

健康寿命を延ばし、一生自分の足で歩ける身体を目指します。

筋力アップ、バランスアップ、明るく楽しい毎日を送るために。

 

 

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【カムロダンススタジオ】

〜谷町四丁目インサイドフロークラス〜

 

◻︎毎月第３土曜日 9:45-10:45

 

＊谷町四丁目クラス専用回数券あり

 

*初級～上級

 

 

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【ザ・ベネボランヨガ】

〜西大橋インサイドフロークラス〜

 

◻︎毎月第４日曜日 16:00-17:00

（開催日が変更になることがありますので最新のスケジュールをご覧ください。）

 

 

*初級～上級

 

 

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【オンラインヨガ】

 

Zoomを使ったオンラインヨガ レッスン

 

お休み前の体と心を癒してくれるヨガを日常に取り入れませんか？

 

毎週水曜日　21:30-22:30（60分）

 

是非お気軽にお問い合わせ下さい。

オンライン初めての方は1回体験無料です。

 

◇1レッスン60分・1000円

 

◇お支払い方法・PayPay（手数料無料）銀行振込み（UFJ,SMBC,ゆうちょ,手数料ご負担お願いします）

 

◇お申込み、ご入金後にZoomミーティングIDとパスワードをお送りします

 

◇お申込み締め切り・朝のレッスンは前日22時まで、夜のレッスンは当日19時まで

 

◇Zoomご利用が初めての方は、事前に接続確認させて頂きますのでご安心ください

 

 

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【パーソナルトレーニング】

 

マンツーマンもしくは3名までのセミプライベートにてご指導します

 

◇マンツーマンレッスン: 10,000円

 

◇セミプライベートレッスン: 12,000円（最大3名様）

 

 *交通費・場所代別途

 

 

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出張レッスンご相談ください

 

企業様・自治体・仲良しグループ等の出張レッスン多数担当経験あります

どうぞお気軽にご相談ください

 

 大阪府委託レッスン

花王(株)委託レッスン

寺ヨガ委託レッスン

 

他多数