schedule
【珈琲とコインランドリーのお店ハレ】
２Fスタジオコジスタ
東大阪で有名なコインランドリーを併設したおしゃれカフェの２Fスタジオです
天然の木のフローリングが気持ちの良い空間でヨガしませんか？
毎月第3日曜日【ナイトヨガクラス】
16:30-17:30 *初級〜中級
18:00-19:00 *初級〜中級
毎週月曜日【ハタヨガクラス】
14:00-15:00 *初級〜中級
15:30-16:30 *シニアクラス
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【南森町 Bee 9 studio and café】での担当クラス
大阪、南森町徒歩3分のヴィーガンカフェ併設のセミプライベートスタジオです
レッスン後は体に優しい動物性不使用の美味しいランチやスイーツをどうぞ
ご予約はこちらのリンクからお願いします▼
【担当クラス】
毎月第1土曜日3.5土曜日
［10:00-11:00 インサイドフロー］
ドイツ系韓国人Young Ho Kim氏によって考案された「インサイドフロ―」
音楽と呼吸を合わせ、計算されたシークエンスを繰り返しながら繋げ、最後は参加者全員で創り上げていくのが特徴です。
音楽はただのBGMにとどまらず、その曲に込められた意味まで動きに反映させていく新しい感覚に魅了される人が続出。
運動量は多めでしっかり汗をかきたい方にもおすすめです。
動く瞑想と言われるVinyasaの進化系ヨガ。
レベル：中級～上級
［11:30-12:30 マインドフルネスヨガ］
免疫力のアップやストレスリリースをしてくれるマインドフルネスヨガ。
体の動きと呼吸を通して「今この瞬間」に集中します。
自然に自律神経の働きを整え、ストレス軽減、リラックス効果も。
終わった後の頭のスッキリ感を体験しに来てください。
ヨガが初めての方や、リラックス系ヨガがお好きな方はもちろん、忙しい毎日を送っている、日々頭の中がいっぱいで常に何かを考えてしまい疲れる、という方にもオススメです。
レベル：初心者～初級
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【オンラインヨガ】
Zoomを使ったオンラインヨガ レッスン
お休み前の体と心を癒してくれるヨガを日常に取り入れませんか？
毎週水曜日 21:30-22:30（60分）
是非お気軽にお問い合わせ下さい。
オンライン初めての方は1回体験無料です。
◇1レッスン60分・1000円
◇お支払い方法・PayPay（手数料無料）銀行振込み（UFJ,SMBC,ゆうちょ,は手数料ご負担お願いします）
◇お申込み、ご入金後にZoomミーティングIDとパスワードをお送りします
◇お申込み締め切り・朝のレッスンは前日22時まで、夜のレッスンは当日19時まで
◇Zoomご利用が初めての方は、事前に接続確認させて頂きますのでご安心ください
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【パーソナルトレーニング】
マンツーマンもしくは3名までのセミプライベートにてご指導します
◇マンツーマンレッスン: 10,000円
◇セミプライベートレッスン: 12,000円（最大3名様）
*交通費・場所代別途
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出張レッスンご相談ください
企業様・自治体・仲良しグループ等の出張レッスン多数担当経験あります
どうぞお気軽にご相談ください
